日常生活中，我们经常可以看到有些人的腿上“冒青筋”，其实这是下肢静脉曲张。下肢静脉曲张，是一种常见病，发病原因多与长时间站立、行走导致下肢静脉血液回流不好、下肢静脉淤血有关。
据专家介绍，下肢静脉曲张在早期可能引起下肢酸胀、乏力、小腿肿胀，在下肢皮肤出现红色或蓝色像是蜘蛛网蚯蚓的扭曲血管或像适当运动避免久站久坐、
树瘤般的硬块结节；后期出现皮肤色素沉着，最终形成皮肤溃疡，经久难愈，成为“老烂腿”，严重影响患者的生活质量。
专家表示，下肢静脉曲张不可单纯依赖手术治疗，而应采取系统治疗方法，包括般治疗药物治疗手术抬高小腿常踮脚尖治疗。忽视系统治疗可能导致部分患者出现复发。在疾病的早期或手术治疗后，患者应该怎么进行自我保健，延缓疾病的进展、防止疾病复发呢？专家建议采取以下几种方法：
1.适当运动，避免长时间站立、行走及负重。
2.外出工作、活动时穿着医用弹力袜。
3.休息时抬高下肢，比如将床腿垫高10-20厘米，或利用软枕垫高小腿10-20厘米。
4.腿部洗浴时水不能太热，避免洗桑拿浴。
5.静坐时间超过1小时后，适当进行踮脚尖等运动，促进下肢血液回流。
6.适当多饮水，避免血液浓缩。
7.手术治疗后保护患肢，避免久站或久坐，经常改变姿势以促进血液流动。肥胖病人应该减轻体重，坚持穿着医用弹力袜。
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