常言道“医生的嘴，护士的腿”，作为一名护士，常常步履匆匆，每天上班后，微信运动步数总是在好友里面名列前茅，引来无数“葛优躺”小伙伴点赞……而这样长久站立，以及繁重的工作量，常常让我们很多护士姐妹患上这样一种职业病——下肢静脉曲张。据统计，由于工作的特殊性，护士患下肢静脉曲张的风险比常人高出60%，这样的高风险急需得到重视。
专家指出，下肢静脉曲张是慢性下肢静脉功能不全的最常见疾病，主要表现就是下肢静脉的迂曲扩张。如果不进行及时的防护，可能会引发血栓、静脉曲张破裂出血、慢性溃疡等并发症。对于这种疾病，预防很关键，在此教给护士姐妹们几招预防方法。
对号一下，看自己是否有这些下肢静脉曲张症状
1.腿部肿胀、酸痛、疲劳，抬高腿部后感觉比较舒服。
2.表皮下肢小静脉曲张，如蜘蛛网般呈放射状浮现。
3.下肢静脉变粗、扭曲、凸起，变得显而易见。
4.小腿皮肤痒、脱屑、色素沉着。
下肢静脉曲张如何预防？
1.穿防静脉曲张袜：使下肢静脉处于萎瘪状态，弹力袜、弹力绷带的压力应远侧高于近侧，以便血液回流。
2.泡脚：临睡前用热水泡脚，以及用热水袋热敷，促进血液循环，减轻下肢水肿。
3.生活方面：注意生活起居，保持良好的情绪、健康的体魄，避免下肢静脉曲张的诱因产生。
4.按摩：经常按摩腿部，减轻肌肉酸胀痛，以促进局部血液循环。
5.适当运动：适当参加体育锻炼，如骑自行车、游泳等，达到促进全身血液循环，增强腿部肌肉泵的作用。
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